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《正反编花跳》新课标PPT课件优质课下载
宣布课的内容
热身运动
一、慢跑
方法：男女各成二路纵队，每对以排头为基准，沿篮球场的白线慢跑。
要求：路线由排头决定，其他同学跟上，保持距离。
准备活动：徒手操
(1)复习原地并脚跳绳要领：持绳要求，拇指抓柄其他三指辅助，手自然下垂肘关节自然贴近身体用手腕柔和的摇绳，膝盖与踝关节要缓冲用前脚掌着地，身体姿态：收腹、立腰、挺胸抬头、提气，膝关节踝关节缓冲手腕柔和，摇绳正确位置在身体前方15CM。
(2)新授双脚交换跳动作要领：向前抬腿，踝关节自然下垂，抬腿的高度保证绳子可以自然过脚即可，肘关节自然贴近身体用手腕柔和的摇绳。
学习：并脚正编花
复习并脚跳 48拍 四组
自主创新：根据动作名称进行试跳
讲解动作要点：
1、手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一左一右。
2、做左右跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。
大家跟我一起做
一、腿部动作练习
二、徒手跳绳练习
三、双手持绳练习
巩固练习
将所学的两个动作连续练习
合作探究 自主创编
方法：以小组为单位进行自主练习并鼓励创编，创编四个八拍的动作。
提示：可以改变运动的节奏、动作的顺序和运动的方向，还可以进行队形变换。
要求：比一比哪个小组跳的整齐有新意。
小组展示