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《多人跳绳》公开课PPT课件优质课下载
正摇多人跳绳注意事项
通过本课程学习使学生明白:
— 入绳看准时机
— 绳上动作轻快
— 多人距离要近
— 摇绳照顾全体
“8”字跳绳的技巧
队形紧凑，注意力集中
看准时机，上绳要稳
绳上低头、收臂，轻松自
.下绳要快，贴近摇绳同学
. “8”字绕行圈要小，尽量减小跟近距离
长绳内短绳的技巧
长绳内跳短绳 长绳短绳同时跳，节奏一致协调好， 前摇反入向内跳，后摇正入跳得好。
双长绳，难度高，先学摇绳后学跳， 肩为轴，臂伸直，两手交替把绳摇， 远端绳，刚离地，向内跳入时机好， 近端绳，越过时，跳出双绳把握高。
跳双长绳（向内摇绳）
多人摇绳跳（跳交叉绳）
多人摇跳绳，方向定正摇，屈臂摇跳绳，大家同行动。 首先学连跳，然后鱼贯跑，数绳似一条，方能跳得好。
结 尾
积极行动多加练习
开动脑筋创编新动作
带动家长，全民健身益处多