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《第3节合理的膳食》新课标PPT课件优质课下载
活动规则:
一. 选一选
2.小组成员分工,将确定好的早餐、午餐、晚餐分别放入对应的购物篮。
3.将小组选定的三餐方案填入对应表格。
科学研究发现:人体所需能量的70%以上是由糖类(碳水化合物)氧化分解提供的。
二. 分一分
二. 分一分
主食
谷类
富含糖类,是主要的能量来源
副食
肉类、蛋奶类、豆类、蔬菜水果类
主副食合理搭配
富含蛋白质、脂肪和维生素等
主食
二. 分一分
细粮
富含维生素B1和维生素E
小麦(面粉)
水稻(大米)
粗粮
富含糖类,主要的能源物质
粗细粮合理搭配
副食
二. 分一分