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北师大2011课标版《第1节健康及其条件》公开课PPT课件优质课下载
2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
4.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
5.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
6.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
7.肌肉丰满，皮肤有弹性。
8.头发有光泽，无头屑。
9.善于休息，睡眠好。
10.能够抵御一般感冒和传染病。
健康的十条标准
世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
一 、健康的定义
他们健康吗?
如何才能拥有健康？
你们做到了吗？
2 合理膳食
3 合理用药
4 拒绝吸烟、酗酒、吸毒
1 生活有规律
二、养成健康的生活习惯
1.生活有规律
生活有规律即合理安排生活节奏。
合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。
青少年的睡眠时间：8-9h。
一日三餐的饮食搭配