《我的音乐网页 唱歌发声基础》优质教学课件（人教版（简谱））

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2、两脚稍向两侧分开，重心落在两脚之间；或者两脚前后分开，近似丁字型战立，重心点可放在前脚或后脚上。

3、腰、背部向上挺立，向下延伸。自然挺胸，微收小腹，两肩平放而略向后舒展，手臂自然下垂。

4、头要正，下颌微收。双眼平视，颈部放松。

5、脸部表情自然大方。

坐姿：

1、坐在凳面前三分之一左右，背不要靠在椅子上。

2、腰、背、头、颈、胸、腹等要求与站姿相同。

发 声 原 理

声音的产生是气息运动和声带振动所形成的物理现象。

声带位于喉头的中间，是两片呈水平状左右并列的、对称的又富有弹性的白色韧带，性质非常坚实。声带的中间又称声门，声带是靠喉头内的软骨和肌肉得到调节的。吸气时两声带分离，声门开启，吸入气息；发声时，两声带靠拢闭合发生声音。声带在不发出声音的时候是放松并张开的，以便使气息顺利通过。声带发声，一部分是自身机能，一部分是依靠声带周边的肌肉群协助进行发声运动。

歌唱呼吸训练

呼吸名称 方式 分析?

锁骨式呼吸 吸气时肩膀抬高，呼气是肩膀放下 肺部上小下大，所以吸气量较小，说话时用此方式呼吸较无效率? 腹式呼吸 吸气时腹部会向下向外推，而呼气时，腹部会向上向内收。这是一种利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸 可使吸气量大，呼吸深度高。腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力? 胸式呼吸 吸气时胸部向外扩张，呼气时胸部向内收缩 吸气量居中? 胸腹式呼吸 就是胸式呼吸和腹式呼吸相结合 胸肺部和腹部间有横膈膜，若吸气时能使用到横膈膜，可使吸气量更大，气的运用较灵活。

歌唱呼吸训练

练习呼吸的步骤：? 1）练习应在舒适及放松的状态下进行，如果练习时觉得头昏应停止，并及时询问是否练习的正确? 2）刚开始可躺着练习，一手置胸前，另一手置腹前。鼻子缓慢吸气，感觉胸腹部的涨大，再由嘴部慢慢吐气，同时控制腹部慢慢缩小? 3）同上，但鼻子吸气速度较快，吐气还是缓慢进行? 4）改成坐着或站着练习步骤2及3? 5）同上，但吐气时发出“嘶……”的声音，重复练习? 6）同上，但吐气时数数，循序渐进，逐步加长练习? 7）每天坚持练习?

歌唱呼吸训练

训练吸气肌肉群的方法：? （1）憋气的方法　做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力，也就是胸廓固定的能力。? （2）数数的方法　做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定;然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直数到不能再数为止;然后，吸一口气再来，如此反复训练。这样数的数字会越来越多，时间会越来越长。最好能一口气数到50以上。

（3）深吸慢呼长音练习

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发音为辅，在推送同时泽一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。

（4）断音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习：

A、吸一口气后，嘴里发出快速的“噼里啪啦，噼里啪啦”（反复）到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4--6次。

B、吸一口气后，先满后快地发出“哈，哈”（反复）（加快）“哈，哈，哈……”锻炼有劲发爆发力的断音。

C、吸一口气后，先满后快地发出“嘿--厚、嘿--厚”反复逐渐加快“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

歌唱发声训练