八年级全册体育《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 3、双杠杠中跳上支撑分腿坐--并腿进杠后摆挺身下（男）》获奖说课课件ppt

八年级全册体育《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 3、双杠杠中跳上支撑分腿坐--并腿进杠后摆挺身下（男）》获奖说课课件ppt

动作要求：直臂顶肩，绷脚尖。

活动3 杠端的支撑后摆挺身下练习。

动作要求：

1、直臂顶肩，绷脚尖。后摆至越过杠面最高处时做挺身后摆下。

2、推手换杠移重心，挺胸抬头后缓冲跳下。

保护与帮助： 保护者站于落地一侧，一手握练习者同侧上臂近腋下，当身体后摆超过杠面，另一手托其大腿帮助移动重心，使身体越过杠面后，助其缓冲落地。

活动4 杠中跳上支撑分腿坐-并腿进杠支撑后摆挺身下练习。

动作要求：

1、弹杠后迅速并腿进杠。直臂顶肩，绷脚尖。后摆至越过杠面最高处时做挺身后摆下。

2、推手换杠移重心，挺胸抬头后缓冲跳下。

同学们，这张图片是出至于红军哪个的战争情景？

飞夺泸定桥

“飞夺泸定桥”是中国工农红军长征中的一场战役，发生于1935年5月29日。中央红军部队在四川省中西部强渡大渡河成功，沿大渡河东岸北上，主力由安顺场沿大渡河西岸北上，红四团官兵在天下大雨的情况下，在崎岖陡峭的山路上跑步前进，一昼夜奔袭竟达120公里，终于在5月29日凌晨6时许按时到达泸定桥西岸。第2连连长和22名突击队员沿着枪林弹雨和火墙密布的铁索踩着铁链夺下桥头，并与东岸部队合围占领了泸定桥。

我们也想“飞夺泸定桥”

1、飞跃吊桥

2、跨越铁索桥

交替循环练习，直至夺取“泸定桥”。

我们还想完成祖国交给我们更艰巨的任务 ——练就强健的体魄

仰卧举腿10个，

仰卧蹬车轮20次，

交替练习