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《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 3、双杠杠中跳上支撑分腿坐--并腿进杠后摆挺身下（男）》名校名师PPT课件（沪教版八年级全册）
1跳上支撑
2并腿有力
3脚尖下压
4身体挺直
5前后摆有高度
6推手用力
7落地舒缓
跳上直膝分腿坐
2屈膝弹杠用力
3弹杠迅速有力
4前摆后摆推手下
谢谢
