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沪教版九年级全册体育《基本内容Ⅰ 八、体能常识(二) 1、速度练习方法》集体备课ppt课件
3、养成团结互助的学风。
教学重点
1、发展速度素质的练习是本次课的重点,当中提高步频步幅
2、增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。
教学难点
高抬腿练习是本次课的教学难点。
教学方法:
集体讲授、分组练习。
教学过程
一、开始部分:
1. 体育委员集合整队报告人数,
2.师生相互问好;
3.教师简单介绍教学计划及安排;
4.教师宣布教学内容和要求;
5.安排见习生见习内容,检查运动着装;
6.慢跑热身400米。
二、准备部分
慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动:
1. 手腕、踝关节活动4X8拍2. 膝关节绕环4X8拍;
3. 扩胸运动4X8拍; 4. 振臂运动4X8拍;
5. 体侧运动 4X8拍; 6. 体转运动4X8拍
7. 踢腿运动4X8拍 8. 腹背运动4X8拍
9. 弓步压腿4X8拍 10. 仆步压腿4X8拍
三、基本部分:
教师讲解动作要领,边讲边示范;学生跟着教师练习。