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沪教版体育九年级全册《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 3、双杠杠中跳上支撑摆动--后摆转体180°成分腿坐—弹杠并腿进杠支撑摆动前摆挺身下（女）》多媒体精品ppt课件
后摆两腿高于杠 迅速展髋两腿分
缓慢下落轻触杠 推手转体成坐撑
双杠后摆转体180度成分腿坐
【教学重点】 支撑后摆要高
【教学难点】 转髋分腿成绞形
双杠后摆转体180度成分腿坐示意图
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