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华东师大版八年级全册体育《第四章 体操类运动 体操类运动的装备要求》集体备课ppt课件
上板：要求做到短、平、快。“快”是要摆腿快、蹬离快、并腿快、下落（踏板）快；“平”是要脚掌离地不宜过高；“短”是要上板的距离不宜过远。
踏跳：是从两脚踏在助跳板上至两腿蹬直离板前的一瞬间动作。使人体获得足够的腾起初速度和适宜的腾起角，以便获得最理想的第一腾空和支撑推手动作。
第一腾空：是指两脚踏跳离板后至两手撑器械前的一瞬间。要求身体保持含胸、提背状态，两臂积极去推撑器械。
推手：是支撑跳跃的又一动力来源，也可以说是第二次踏跳。要求推手短促而有力，积极主动、迅猛，直臂顶肩，掌跟着力推手。同时下肢制动，以使推手发挥更大的效能。
第二腾空：是两手推离器械后至两脚落地前的空间动作。如分腿腾跃、屈腿腾越等。同时上体抬起，两臂迅速有力地上举，充分展体后稍屈髋，并腿前伸，准备落地。
落地：是支撑跳跃的结束阶段，其主要任务是缓冲保持平衡稳定。落地时，必须使身体重心落在支撑面内，以确保落地的稳定性。
坚持循序渐进的原则：器械低→高；动作易→难。
练习方法采用：分解练习＋辅助练习
加强保护帮助，确保活动安全。
相互观察、交流体验、互相学习、共同提高。