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教科版八年级全册体育《第一章 知识与认识 现代社会中的体育与健康》集体备课ppt课件
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什么是健康？
世界卫生组织宪章中指出：健康不仅仅是没有疾病或身体强壮，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
健康分析
怎样才能获得健康？
是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到增进健康的目的。
是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼，青少年应每天锻炼一小时。
是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初中学生每天睡眠时间一般为8~9小时。
是一种良好的心理状态，对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健康的基础。
1、获得健康知识是保持健康的前提； 2、坚定信念是保持健康的动力； 3、付诸正确的行动才能保持健康，过文明幸福的生活。
谢 谢!