1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
教科版体育八年级全册《第一章 知识与认识 体育课的重要性》多媒体精品ppt课件
3、教师总结：
好,通过刚才的讨论我们可以看出,未必所有的体育锻炼都是科学健康的,那么怎样才是科学的体育锻炼呢?让我们进一步去探究吧。
四、精讲点拨
1、准备活动和放松活动是科学健身不可缺少的双翼，安全第一是必要条件
从健康的角度出发，在各种活动之前，让自己的运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统有个适应的过程，以防出现损伤；运动后也应该让运动、呼吸系统逐渐安静下来，这样才不至于伤害各个系统。同时运动时应注意安全，以防其他伤害事故发生。
1
2、身体的均衡发展、全面提高是科学健身的理想目标
青少年时期正处于长身体的重要时期，应选择丰富多彩的体育活动全面锻炼身体，努力克服单一体育活动对身体发展的局限性，保证身体均衡发展。
3、从实际出发，循序渐进是科学健身的保证
从实际出发，循序渐进进行锻炼，才能达到锻炼的目的。不要急于求成，应做自己力所能及的动作，锻炼的时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
4、养成站、走、跑、跳的正确姿势是科学健身的基石 青少年时期的骨骼有弹性，可塑性很大，错误的姿势不仅影响正常的身体发育，而且也会影响个人的形象。因此，千万不要认为“站、走、坐”等是生活小节而等闲视之。
（二）评分标准
题号
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
A
1