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五年级第六章 武术 《第一节 基本功》优秀ppt课件
四指并拢伸直
五指第一指节捏握在一起
屈腕
五指第一指节捏握在一起
屈腕
五指第一指节捏握在一起
屈腕
挺胸 塌腰 脚跟外蹬
两脚尖不要外撇 收臀 沉髋
前脚微内扣，全脚掌着地
屈膝半蹲，大腿成水平
膝部约与脚面垂直
另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，
全脚掌着地，上体正对前方，
两手抱拳手腰间
要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷
一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，
臀部接近小腿，全脚掌着地，
膝与脚尖稍外展
一腿平铺接近地面，
全脚掌着地，脚尖内扣
要点：
挺胸、立腰、开髋，
全脚掌着地。
后脚尖斜向前，屈膝半蹲全脚掌着地