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沪少版体育五年级第二章 身体表现 《第一节 滚翻 1、后滚翻接跪跳起》优质课ppt课件
前移，团身成球形
后滚翻动作要领：
2、身体迅速后倒
两手用力推地，双手放置肩后，身体团紧
后滚翻动作要领
3、两手在肩后用力推垫，体会臀、腰、背、肩依次着垫身体象球一样滚过去，滚动要圆滑。
后滚翻动作要领：
4、翻滚来后这次不要蹲撑，直接跪在点上为跪跳起第一个动作做准备
跪跳起的动作要领:
1、双腿跪立在垫上，双脚脚面和小腿用力压垫，同时两臂自然前摆
跪跳起动作要领：
2、自然摆臂至身后，摆到不能摆为止
跪跳起动作要领：
3、两臂由后向前摆动的同时迅速展宽、提腰成蹲立，两臂自然前平举成蹲立
跪跳起直立后下垫