四年级第一学期 《小篮球：原地双手胸前投篮》优秀ppt课件

四年级第一学期 《小篮球：原地双手胸前投篮》优秀ppt课件

重点：两肘自然下垂，双手用力要均匀，手腕外翻手指拨球，两脚蹬地。

难点：投篮时上下肢协调用力。

三、准备活动

1、徒手操：

头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动

膝绕环 手腕及踝关节运动

2、熟悉球性练习：

抛接球练习、手指拨球练习、运球练习

四、基本部分

1、学生自主尝试投准练习。

2、教师讲解示范原地双手胸前投篮的动作方法。

双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，重心稍前移，投篮时，两眼瞄准篮筐，两脚跟的提起，两手臂向前上方伸展，大拇指向前用力，手腕外翻，将球投出，使球向后旋转。

四、基本部分

3、投篮动作练习

①徒手动作练习

②持球动作练习

③完整动作练习

四、基本部分

4、两人一组一球投准练习

5、分组投篮练习

6、易犯动作

投篮时两肘外翻。

手臂与身体动作不协调。（按照蹬腿、伸臂、翻腕、拨球的用力顺序练习）

投篮偏离篮筐正常位置。（近距离投篮，双手保持用力方向一致）

五、结束部分