科学版四年级第二学期 《第27课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪》优秀教学课件

科学版四年级第二学期 《第27课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪》优秀教学课件

1 初步学会观察并能说出同伴在体育活动中的情绪表现。

2初步学会通过体育活动等方法调节和控制情绪。

教学目标：

什么是情绪

情绪是人对客观事物是否符合自己需要所产生的态度、体验和表现出的行为反应。

情绪是一种比较短暂的激动状态，它与基本需要的满足程度有关，带有更多的冲动性，这种反应较明显的表现在外部。

健康的情绪是人身心健康的基本条件和主要标志。所谓健康的情绪是指人在情绪方面积极良好的适应状态。其表现主要是心情愉快，情绪稳定。

健康的情绪

1.快乐。当需要得到满足，目标实现以后，感到心情舒畅。这种情绪和激动的水平与愿望满足的程度有关，当快乐的程度骤然升温时，就表现出眉飞色舞，非常高兴。

情绪的基本表现形式

2.愤怒。当需要未能满足，愿望不能实现，使紧张的状态逐渐积累而产生心情不舒畅的情绪体验。这种情绪体验与外界干扰程度和受挫折的程度有关，从生气到大怒，甚至暴怒。

3.悲哀。当失去亲人及愿望彻底破灭时所产生的情绪体验。它从遗憾、失望、难过到悲伤、悲痛，同样伴有哭泣，严重时伴有失眠、焦虑、冷漠和神志不清等现象。

4.恐惧。当企图逃避某种险境而又无法摆脱时的情绪体验。它与危险程度和缺乏处理险境相关的手段有关。另外，陌生环境也可导致恐惧。此时最需要的是镇静、勇敢、机智、灵活等意志品质。

如何调控自己的情绪

1、养成正确表达情绪的良好习惯。无论是在高兴时、愤怒时、悲伤时、忧愁时,都应该控制自己的情绪,采取文明的、礼貌的、尊重他人的表达方式。

如何调控自己的情绪

2、积极排除不良情绪,培养高尚的情操。利用转移、自我暗示等方法排除不良情绪,培养自己心胸宽阔,充满爱心,待人处事热情开朗。

如何调控自己的情绪

3、正确对待自己,磨炼自制力、意志力和耐受挫折的能力。客观地认识和评价自己。

小故事

大郎与二郎

唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！

唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！

日渐憔悴，病倒了……

议一议：