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一至二年级武术 《3．武术健身操 3.武术健身操《旭日东升》第六、七节》优秀ppt课件
旭日东升武术健身操
第六节、第七节
中华武术博大精深，源远流长，所谓“武”即止戈为武，兼有禁暴、戢兵、保大、定功、安民、合众、丰财之七德。为了更好的传承我国优秀的传统文化，为了更加全面的提升我校学生的身体素质，本节课将继续学习，旭日东升武术健身操中的第六节拧转运动和第七节俯仰运动。相对于前五节，这两节操相对于前几节来说，更有挑战性。
背景分析
旭日东升
旭日东升武术健身操
旭日东升
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教学目标
学习旭日东升武术健身操，培养学习武术的兴趣，感受武术的魅力。
掌握旭日东升武术健身操第六、七节，规范其动作，提高其演练。
通过素质的练习，培养尚武精神，吃苦精神，提高交流合作的学习能力。
一
二
三
教学重难点
旭日东升
动作的规范性 动作的演练性
拧转运动是旭日东升中，比较有难度的一节，其中有武术基本步型中的马步、弓步的转换，要达到动作规范性，对腿部力量的要求很高，
马步：身体立直，膝盖脚尖对正前方，大腿达到水平。
弓步：立腰，沉髋，腿伸直。
马步转弓步的难点：马步转弓步时，发力点在脚后跟蹬出，并注意脚踩实，切勿踮脚尖。弓步转马步时，注意收回马步距离，切勿滑导致马步过大，