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人教版体育三至四年级体育运动技能 基本身体活动 《一、跑 1.快速跑 2.途中跑练习与游戏》优质课ppt课件
中跑的基本知识，并掌握途中跑的基
本训练方法
三、情感目标：培养学生团结合作、吃苦
耐劳、自主创新的精神，激发和培养
学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，
提高社会的适应能力
教学内容：
一、短跑：学习途中跑的技术
二、拉网捕鱼游戏
一、世界纪录
牙买加选手尤塞恩·博尔特2009年8月16日在柏林田径世界锦标赛100米决赛中，博尔特以9秒58创造100米的世界记录
百米纪录
二、我国男子组
苏炳添在2011年全国田径锦标赛中以10秒16的成绩创造了男子百米全国纪录
准 备 活 动
头部运动
准备活动
扩胸运动
膝关节运动
手腕踝关节运动
正踢腿
侧踢腿
短跑全程中距离最长速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，摆动腿的膝关节迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿，与摆动腿协调配合动作。 着地缓冲动作：着地动作应是非常积极的，在途中跑时头部正直，上体稍有前倾，两臂前后摆动要轻快有力。
途 中 跑
辅 助 练 习