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三至四年级体育运动技能 游泳(供选用） 《4.蛙泳完整动作》优秀ppt课件
● 蛙泳技术分析
四、蛙泳动作技术分析
1、熟悉水性阶段：
■目的：熟悉水的环境，克服
水的阻力、消除怕水心理，
初步掌握呼吸方法；学会人
体在水中漂浮和滑行。
抱膝浮体练习
■重点：消除怕水心理。
■难点：水中浮体、滑行和呼吸。
■练习方法： ■要求：
①水中行走； 消除怕水心理，初步掌握
②呼吸练习； 呼吸方法；使人体在水中浮
③浮体练习； 得起，漂得走；为学习蛙泳
④水中滑行。 动作打下基础。
呼吸练习
（1）腿部动作练习：
■目的：学会蛙泳腿部动作，
为学习完整完整配合动作
打下基础。
蛙泳的翻脚
蛙泳蹬夹水路线
2．学习和掌握蛙泳分解动作阶段
■重点：翻脚和蹬夹水的路线。
■难点：翻脚。