师梦圆小学体育教材同步人教版五至六年级 3.穿臂前后翻下载详情

五至六年级体操类运动《6.低单杠 3.穿臂前后翻》优秀ppt课件

时间: 06月07日 08:27:46

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五至六年级体操类运动《6.低单杠 3.穿臂前后翻》优秀ppt课件

蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。

重点

身体的用力顺序。以及着地顺序。

难点

滚动圆滑，团身。

学法

首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。

五至六年级体操类运动 《6.低单杠 3.穿臂前后翻》优秀ppt课件

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3.轻度损伤的自我处理

1.烫烧伤

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4.预防意外伤害

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1.跑

1.50 米快速跑的完整技术与游戏

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3.跳绳

1.向前、向后摇绳编花跳

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3.穿梭跳长绳与发展体能

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4.技巧

1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女

3.脚蹬墙手倒立

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1.单挂膝悬垂摆动

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1.移动：侧身跑、变速跑、变向跑

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4.体前变向换手运球技术与游戏

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1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

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1.单挂膝悬垂摆动

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1.基本跳步

2.组合动作范例：我来教你跳舞

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