高中全一册《下篇 健康教育 选课学习指导 游泳、滑行类课程》优秀ppt课件

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水的流动性

水的密度

水的难以压缩性

压力

水有压力，使人呼气困难。

与陆上不同的呼吸方法很容易呛水，发生溺水的危险。

潜水时水压大会使耳朵疼痛。

浮力

人站在齐腰、齐胸深的水中会站立不稳.

由于人体结构比例不同，有的人不容易浮起来，漂浮需要专门的技术与教学。

浮力还容易使人产生怕水心理。

人体的平均密度接近于水的密度，约为0.96-1.05g／cm3，比重为0.96-1.05。吸足气，胸腔扩大，总体积增大，则平均密度变小，比重将下降到0.96-0.99，身体就能够浮出水面了。充分呼气时，胸腔缩小，总体积变小，平均密度相应增大，比重将升至1.02-1.05，身体就会下沉。可见，呼吸是影响游泳时人体沉浮的主要因素。

人体在水中的沉浮还受到性别、年龄、发育状态的影响。男子肌肉发达，肌组织占体重的比例大，在水中易沉。女子和体胖者脂肪占体重的比例大，在水中易浮。老年人骨中的胶质成分减少，身体比重较大，在水中易沉。少年儿童骨化未完全，骨中的水分和胶质成分较多，肌肉含水份也较多，身体比重较小，在水中易浮，这对少年儿童学好游泳是非常有利的。

浮力

重力

两臂夹于体侧平卧水中，重心偏后，约位于骨盘中央。而浮心则偏前，约位于腹部中心。由于重心和浮心不在同一条垂直线上，故重力与浮力形成了一个力偶。在此力偶矩的作用下，身体将发生倾转，下肢将下沉。

浮力

重力

两臂移到头前并拢伸直，可以使身体重心相对前移而靠近浮心，减小力偶矩的作用，甚至能使重心与浮心重合，使力偶矩变为零，就可以比较容易地平稳漂浮。

做好腿的动作也有助于使身体保持平衡。各种泳式的腿部动作，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮。初学游泳者，一般都应先学腿部动作，通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势。

做各种水中滑行动作时，两臂在头前应充分伸直并拢，以便更好地保持身体平衡，使身体成良好的流线型，减小水对身体的阻力。

游泳时如何才能浮得高？

尽量减少身体各部分失去水的浮力作用的时间。空中移臂动作要快；吸气时头部不宜抬得过高；不要过于抬上体。

滑水时人为什么会浮在水面上？

游泳时的阻力