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教科版高中全一册《下篇 健康教育 第三章 健康的生活方式 第一节 学校卫生》优秀教学课件
游戏体验
画眼睛
眼睛是人类观察世界的重要器官，是人类沟通外部世界的渠道，眼睛是心灵的窗口。如今戴眼镜的人越来越多，尤其青少年眼疾的人也越来越多，一到寒暑假，很多父母都要忙着带孩子去配眼镜。在学校，有些班级更是全班学生都戴眼镜。青少年的眼健康已经不容忽视。保护青少年视力刻不容缓。
凡裸眼视力低于1.0（对数视力表低于5.0）称为视力低下。
近视会给我们的生活和学习造成哪些影响呢？
怎样保护眼睛？
眼睛保护
除了少部分人是由于遗传，大部分青少年发生近视是眼睛过度疲劳导致的，因为青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的扩张度也较大。近距离工作时，睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一过性视力减退，又称调节性或假性近视。经过休息或治疗，视力可以逐渐恢复。如果继续下去，近视的程度就会越来越深。生活不规律、营养不良、 缺乏身体锻炼，也会加速青少年近视的发展，导致眼睛轴性或真性近视。所以青少年用眼卫生对预防近视至关重要。
有研究表明，小学生近视率达22.78%，初中生为55.22%，高中生为70.34%，大学生为76.74%。
书写和阅读时的保护
影响人眼辨别书本上文字能力的因素有字体大小、阅读的距离和阅读面的照度，因此建议书写或阅读时采用不伤害眼睛的光源------石英卤素灯（又称护目灯）。
不边走不边看书
保持正确的读写姿势
读书写字要注意：
身正肩平足落地，
用心记好三个一，
胸离桌子是一拳，
眼离书本是一尺，
手离笔尖是一寸，
光线充足要牢记，
眼睛近视远离你。
看电视或使用电脑时的保护
人眼瞳孔会随着被视物明暗变化而收缩和放大，长时间观察频繁明暗闪烁的物体（如电视、电脑屏幕和电子游戏机等）极易使眼睛疲劳，故建议如下：
（一）操作电脑时，为了避免荧光屏的反光或不清晰，电脑部应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上，以免反射出明亮，的影响造成眼部疲劳。
（二）尽量选用大屏幕显示器，显示器屏幕的中心和双眼齐平，与眼睛的距离应保持在60厘米以上；显示器光线既不可太强，也不可太弱。