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高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 3.排球 组合技术 传球与低网扣球组合》精品课课件
技术分析
技术要领
作用与特点
1
排球概念
4
队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击球方法。
问题：扣球的种类有哪些呢？
扣球概念
1
1．准备姿势：（以右手扣球为例）助跑前采用稍蹲准备姿势站在进攻线附近，注意力集中观察一传落点及二传来球方向，做向各个方向助跑的准备。
2．助跑：助跑的步数有一步、两步或三步。通常多采用两步或三步助跑。助跑时，左脚向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，同时两臂绕体侧向后引，左脚及时上踏在右脚之前，两脚尖稍向内转，两脚距离与肩同宽，身体重心随之下降，两膝弯曲。
动作方法
2
3．起跳：助跑最后一步即在左脚并上踏地的过程中，两臂从后迅速向前摆动，随之双脚踏地向上跳起，两臂也要向上用力摆动配合跳起。
4．空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，肘高于肩，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部关节成鞭打动作，手臂轨迹成弧形向前方挥动。
5．落地：完成空中击球动作后，身体自然下落，为缓冲身体与地面的撞击力，落地时应尽可能双脚同时着地，以前脚掌先着地在过渡到全脚掌着地，同时顺势屈体并立即准备做好下一个动作。
准备姿势
助跑起跳
落地缓冲
动作方法
2
技术分析
助跑目的是（靠进球）和（提高速度）
步法第一步（小）第二步（大）