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高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 4.羽毛球 发球法 正手发平高球》精品课课件
J教学重点、难点：
在恶劣的环境下正确的进行体育锻炼
导入词：
环境是人类生存和发展的物质基础，在人类的健康与生存环境紧密相关。当环境被污染时，对人类的健康会产生哪些危害？在哪些环境中不宜做健身锻炼呢？
一、大气污染对健康的影响
空气污染物有：二氧化硫、碳氢化合物、二氧化碳、一氧化碳、可吸入颗粒物
二氧化硫：刺激呼吸道
碳氢化合物：导致支气管炎
二氧化碳：导致肺气肿
一氧化碳：造成细胞氧供应不足
可吸入颗粒物：导致肺纤维症
二、选择适宜的环静锻炼
大雾天气不利于健身身
沙尘天气不利于健身身
被污染的河边或路旁不利于健身身
高温环境下如何锻炼
高温下体育锻炼应注意：
1、穿着合适、透气、浅色、宽松的衣服：
2、运动量适宜，如果有头晕、恶心、皮肤湿冷等症状应立即停止锻炼，并在阴凉通风的地方休息：
3、注意补充水分、无机盐和矿物质，饮用含维生素c的饮料，如柑橘汁等
寒冷环境下如何锻炼
寒冷环境应注意：
1、注意保暖
2、运动前要热身
3、根据室外温度适时增减衣物