高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 4.羽毛球 前场击球技术 正手网前勾球 》优秀ppt课件

高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 4.羽毛球 前场击球技术 正手网前勾球 》优秀ppt课件

运动腹痛

身体擦伤

关节扭伤

肌肉痉挛

(俗称抽筋)

预 防

原因

1.胃肠痉挛。主要是饭后过早参加运动或进食过饱情况下参加剧烈运动，使胃肠受刺激而痉挛。

2.正式运动前，未进行准备活动。

心脏惰性大，不能适应运动负荷，

引起呼吸肌紊乱“岔气”。

3.腹腔脏器有慢性病。如肝炎等。?

预 防

1、运动前健康检查，2、合理安排运动饮食，吃饭前后1小时运动，不空腹、喝水太多运动。

3、充分做好准备活动。

(一)原因

(二)处理

在跑步锻炼过程中，由于场地

和周围环境的原因不慎摔倒后，

常造成膝关节等身体裸露处皮

肤擦伤，表现为伤处疼痛，表

皮略红肿，有小血珠渗出。

此时可用干净的清水将表皮的

污物冲洗干净，然后用红药水

或紫药水涂擦伤处表面。擦伤