人教版高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 5.乒乓球 基本技术 正、反手平击发球》优秀教学ppt课件

人教版高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 5.乒乓球 基本技术 正、反手平击发球》优秀教学ppt课件

3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。

准备部分一

1、体育委员整队集合

2、报告老师。

3、师生问好。

4、教师考勤。

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

准备部分二

1.绕场地跑两圈约800米

2、徒手体操

⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动

3、压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿

4、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落

地反弹球

基本部分一

击球的基本姿势

正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。

基本部分二

击球的基本姿势及握拍法

（直板、横板）

握拍法

世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。

基本部分三

基础理论，乒乓球运动简介