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人教版高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 5.乒乓球 基本技术 正、反手平击发球》优秀教学ppt课件
3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
准备部分一
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
准备部分二
1.绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动
3、压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿
4、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落
地反弹球
基本部分一
击球的基本姿势
正确的准备姿势:两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。
基本部分二
击球的基本姿势及握拍法
(直板、横板)
握拍法
世界上流行的握拍方法主要分为直拍(penhold grip)和横拍(shakehand grip)两种。直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。
基本部分三
基础理论,乒乓球运动简介