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高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 7.手球 基本技术 原地单手肩上射门 》优秀ppt课件
探究学习
目标一:掌握单手肩上射门的持球及预备姿势,学会原地单手肩上射门技术探究
(1)手持球的姿势
(2)射门前的身体预备姿势
(1)手持球的姿势
五指自然分开,用指根以上部位持球,并用五指最后的一个指关节的合力,将球牢固握住,手腕要放松。
(2)射门前的身体预备姿势
以右手持球为例,两脚前后开立,略宽余肩,上体直立左肩侧对球门,两腿屈膝,重心落于两脚之间,右手持球与体侧。射门时,右手直接引肩上,并将重心移至右脚上,右肘稍高于肩,,小臂与大臂夹角要大于90度,右脚用力蹬地,重心前移,左脚的前脚掌内侧积极制动支撑地面,同时带动转髋转体 。
目标二:通过分析进一步探究出球的动作和射门技巧的探究
(1)探究出球的动作
(2)射门的技巧
(1)探究出球的动作
右臂以肩带肘,肘带动小臂和手腕向前挥甩,最后通过食指、中指、无名指扣压拨球的力量将球射出去。
(2)射门的技巧
左脚前脚掌内侧积极支撑地面,自下而上用力,右脚前脚掌登地带动转跨、转体,以肩带肘,带动手臂挥甩,形成“鞭打动作”,抖出手腕,将力量集中于手指尖上并用在球体上,身体协调,动作连贯。
打到门里的落点应该是四个角。
课堂回顾和总结
作业: 调查常见的射门方法。