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高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 3.技巧运动 单个动作 手倒立前滚翻》优秀ppt课件

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高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 3.技巧运动 单个动作 手倒立前滚翻》优秀ppt课件

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

1、教法:

(1)语言法(2)直观法(3)完整法和分解法(4)重复练习法

2﹑学法:

(1)观察法(2)练习法(3)讨论法(4)比较法(5)自主学习法。

七 教学过程

教学过程

准备活动是为了在教学过程中减少运动损伤,和更好的活动身体和热身!

一 ·先对墙做倒立练习(教师示范对墙)

教学过程

二、保护与帮助      (1)保护与帮助方法:保护者站在练习者前面,两手扶大腿用膝顶住腰部,助其成手倒立,然后两手换扶小腿。自我保护:重心向前无法控制时,应迅速低头团身前滚。   (2)创伤与安全措施:手倒立时手位置不正确,颈部肌肉过于放松,失控前倒时不会低头前滚,导致颈部肌肉扭伤,加强头颈支撑能力的练习,在保帮下掌握正确的手位置和倒立姿势,并使练习者学会重心前倒无法控制时的低头前滚自我保护方法。

教学过程

四、易犯错误及纠正方法       完成头手倒立时,重心不稳,身体晃动。   纠正方法:有蹲撑开始,做屈体的头手倒立,逐渐提高对腰伸直的要求。

五、身体素质练习

1.俯卧撑10次

2.仰卧起坐10次

3.立卧撑10次

4收腹跳10次

5放松小结,师生再见

教材