高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 2.冰雪运动 速度滑冰 陆地直道、弯道模仿》优秀ppt课件

高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 2.冰雪运动 速度滑冰 陆地直道、弯道模仿》优秀ppt课件

第一节 概述

第二节 速度滑冰基本技术

第三节 速度滑冰的安全与竞赛规则简介

第一节 概述

滑冰运动在世界上有悠久的历史。

速度滑冰就是在冰场的跑道上作快速滑跑。速度滑冰简称速滑，为了和短道速滑区别，也称大道速滑。

1889年，在荷兰的阿姆斯特丹举行了第1届国际速滑比赛。参加国有荷兰、挪威等13个国家，并商定以后每年举行一次世界性比赛。

1892年，正式成立了国际滑冰联盟，它负责组织比赛的项目有速度滑冰和花样滑冰，并规定每年举行1次世界男子速滑锦标赛。1893年，举办了第1届世界男子速滑锦标赛；1936年，举办了第 1届世界女子速滑锦标赛。

1924年，第1次举行冬季奥运会，仅设男子速滑比赛项目；1960年，增加了女子速滑比赛项目。国际速滑运动的发展，促进了速滑成绩的不断提高。

速度滑冰是中国冬奥会比较受关注的一个项目，早在1992年冬奥会上，叶乔波就在该项目上为中国实现了冬奥会奖牌零的突破。此后中国在速滑项目有了长足的进步。

第二节 速度滑冰基本技术

一、起跑技术

二、直道滑行技术与练习方法

三、弯道滑行技术与练习方法

四、冰上停止技术

第二节 速度滑冰基本技术

速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调、省力的全身动作。滑行速度和保持速度的能力，是鉴别滑行技术合理程度的主要标志。速度滑冰的基本技术包括：起跑、直道滑行、弯道滑行和冰上停止技术等。

一、起跑技术

主要有两种：一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第 1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动(见图7- 1)。

图7- 1

二、直道滑行技术与练习方法

（一）直道滑行技术

直道滑行技术包括七个部分：滑行姿势、蹬冰动作、收腿动作、下刀动作、惯性滑行动作、全身配合动作、摆臂动作。

1、滑行姿势：直道滑行姿势是速滑的基本技术。正确的滑行姿势是：上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90°～110°角,踝关节成50°～70°角，两臂放松置于背后，头微抬起，目视前方20～30 米处(见图7-2 )。滑行姿势根据个人形态素质特点、滑行距离、冰场条件、天气情况等而有所不同。

图7-2