高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 1.游泳运动 爬泳》精品课课件

高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 1.游泳运动 爬泳》精品课课件

迈克尔·菲尔普斯，14个奥运冠军得主，罕见的游泳奇才。他已经被一些人视为他所从事的运动历史上最伟大的全能运动员。在2004年的美国选拔赛中，菲尔普斯取得了6个单人游泳项目的雅典奥运会参赛资格，这些项目包括了每种可能的游泳姿势。他最终获得了6枚奥运会金牌，2枚铜牌。在2008年北京奥运会上他又破纪录的独揽八枚金牌而震惊世界。2011年7月27日，菲尔普斯夺得上海世锦赛200米蝶泳冠军。

　　 迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)：　　

外号：巴尔的摩子弹

　 鞋码：48码(US 14)

成功很大部分要归功于训练

菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨5点钟开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。

总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”

　　菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始游泳，但直到11岁教练鲍曼和他父母谈过以后才开始认真对待这项运动。他回忆说：“如果没有发挥自己的最佳水平，我就会不停地去想它，上学的时候想，和朋友在一起的时候想。这样会让我发疯的。”一次，12岁的菲尔普斯输给了一个和他同龄的男孩，他厌恶地抓掉对方的护目镜，一下子扔过游泳池的平台。教练鲍曼告诉他，下次如果再输给同龄孩子，他不允许出现类似的行为。鲍曼说：“他克服了这个坏毛病，因为从此他再也没有输给任何同龄的游泳选手了。　

教学目标

1、运动参与目标：充分发挥学生学习的主体性、主动性，积极参

与体育运动。

2、运动技能目标：通过学习和练习，使90%以上的学生初学会爬

泳臂划水技术动作。

3、身体健康目标：通过各种练习，增强体能，促进身体健康。

4、心理健康目标：培养学生自信、克服困难、勇于进取等品质。

5、社会适应目标：培养学生求生能力和勇敢顽强的拼搏精神。

一．自由泳简介

游自由泳时，身体俯卧在水面上，两腿上下交替打水，两臂轮流划水，使身体向前游进。自由泳的动作很像爬行，故又被称为“爬泳”。

3、自由泳手臂动作

手臂动作的四个阶段：

入水----抱水----推水----空中移臂

两臂的配合方式

前交叉：一臂入水时，另一臂划至肩的前方。

中交叉：一臂入水时，另一臂划至肩的正下方。

后交叉：一臂入水时，另一臂划至肩的后方。