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人教版高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 1.游泳运动 爬泳》优秀教学ppt课件
一、自由泳技术动作之腿部动作 爬泳腿打水由向下打水和向上打水两部分交替构成，其中下打动作较为有力，上打相对放松一些。其踝关节是处于屈位状态
（图1正确，图2错误）
Fa=FA-F阻
F推进力=Fc+F另一条腿+F手部推进力
其中FP、FQ都是其反作用力；
爬泳腿打水由向下打水和向上打水两部分交替构成，下打动作较为有力，上打相对放松一些
即FP’>FQ’
二、自由泳技术动作之臂部动作
手臂划水动作可以分为入水、划水、出水和空中移臂四个主要部分。
游自由泳时，使身体前进的主要推进力产生于手臂的划水动作。
初始
划水
出水
划水 手臂划水是产生推进力的主要阶段。自由泳手臂的划水动作轨迹是一个不规则曲线。在划水过程中，手臂通过内旋和外旋改变对水的角度，不断地获得阻力或升力推进力。