人音版音乐《音乐与舞蹈》（选修）《第四单元 中国古典舞 跟我学 中国古典舞基本动作》优质课ppt课件

人音版音乐《音乐与舞蹈》（选修）《第四单元 中国古典舞 跟我学 中国古典舞基本动作》优质课ppt课件

二、教学重难点

重点：动作位置的规范性、手臂动作的圆弧形以及舞姿的婉转修长感。

难点：沉肩、推手（兰花手的中指向远延伸、推、挺的感觉）。

三、教学准备

练功服

四、教学过程

（一）、热身动作

1、开肩练习：双手臂与肩宽，放把杆上，上身向下压，尽量把肩膀拉开。（反复练此动作可预防平时的含胸毛病。）

2、压跟腱：正步站立，双手扶把，身体形成一个斜体，双起半脚掌，脚掌踩地。双脚跟往地面踩实，尽量抻直跟腱。（经常练习可以提高跟腱的强度，防止损伤）

2、压跟腱：正步站立，双手扶把，身体形成一个斜体，双起半脚掌，脚掌踩地。双脚跟往地面踩实，尽量抻直跟腱。（经常练习可以提高跟腱的强度，防止损伤）

3、压脚背：为绷脚做准备的一个训练，可以让绷直的整条腿有拉长的感觉。

（二）复习上节课内容

1、古典舞手型：（盘腿坐地面）兰花手、单指、剑指

2、古典舞脚型：绷脚、勾脚

3、指腕训练：小五花

4、摇臂训练：拧腰—送肩—抻臂

（三）新课教学

1、各手位舞姿练习

（1）单山膀：以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，

（2）双山膀：兰花掌形将双臂拉至山膀位，位置略低于肩部，

（3）托按掌：一手托掌位，一手按掌位

（4）山膀按掌： 一手山膀位，一手按掌位

（5）顺风旗：一手山膀位，一手托掌位。双臂保持圆弧型，压手腕。

（6）斜托掌：左手略低于山膀位，右手在扬掌位，双手手心向上，眼睛随手。

（7）双托掌：双手同时至托掌位。