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人音版《音乐与舞蹈》（选修）《第七单元 现代舞（中、外） 跟我学 现代舞热身动作》优秀教学课件
根据体育课内容合理安排热身活动。
热身方法
一、跑步热身
学生排好队形，绕操场跑步。
二、原地热身
前后摆腿运动
活动手腕脚踝
说一说
还有哪些动作可以达到热身并保护关节的效果，并示范？
热身活动和我们的身体健康息息相关，运动前一定要认真做好热身活动才能保护关节不受伤害，才能更好的参加体育活动和各项运动，才能更健康。
喜欢运动的朋友，再见！