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六年级
基本内容Ⅰ
一、跑
1、快速跑
2、耐力跑
3、迎面接力跑
二、跳
1、蹲踞式跳远
2、跳绳
3、山羊分腿腾越
三、掷
掷垒球
四、垫上运动
1、前滚翻
2、团身后滚翻
3、垫上健身练习
五、杠上运动
1、单杠跳上成支撑—前翻下（女）
2、单杠跳上成支撑—后摆下（男）
3、双杠支撑摆动成外侧坐—向前跳下（女）
4、双杠支撑摆动前摆下（男）
六、武术
少年连环拳
七、篮球
1、运球
2、传（接）球
3、投篮
八、体育健身中的安全
1、影响安全的因素
2、气候与体育锻炼
九、体育锻炼对青少年机体的影响(一)
1、运动系统的组成
2、青少年运动系统特点
3、体育锻炼对运动系统的促进作用
十、篮球运动欣赏
1、篮球运动诞生
2、篮球技术和战术知识
3、篮球比赛方法
4、篮球比赛规则
十一、体育文学作品的阅读
基本内容Ⅱ
一、蛙泳
抽筋的处理
二、羽毛球
拓展内容
一、滑板车
二、围棋
三、民间民族体育
1、滚轮子
2、造房子
3、掼结子
4、扯铃子
5、抽陀子
四、体育锻炼与卫生常识
1、运动与肌肉酸痛
2、运动与腹痛
3、运动与感冒
4、运动与营养
5、运动与早餐
6、运动与饮水
五、英文阅读
七年级
基本内容Ⅰ
一、跑
1、快速跑
2、耐力跑
3、障碍跑
二、跳
1、跨越式跳高
2、斜向助跑直角腾越
3、跳绳
三、掷
1、双手头上向前掷实心球
四、垫上运动
1、侧手翻
2、垫上健身练习
五、杠上运动
1、单杠单脚蹬地翻身上成支撑
2、双杠跳起支撑摆动成右杠外侧坐—左杠外侧坐-向前跳下（女）
3、双杠杠端跳起成分腿坐--分腿坐前进--前摆下（男）
六、武术
1、少年连环拳
七、篮球
1、变速运球
2、传（接）球
3、行进间单手高手投篮
八、体育锻炼对青少年机体的影响（二）
1、神经系统的组成
2、呼吸系统的组成
九、体育健身中的损伤与防治（一）
1、扭伤
2、挫伤
十、乒乓球运动欣赏
1、乒乓运动起源和发展
2、我国乒乓球运动的成就
3、基本规则和赛制
十一、体育文学作品阅读
基本内容Ⅱ
一、自由泳
1、爬泳
二、乒乓球
三、韵律操(一)
1、基本手型
2、手臂基本部位
3、头部基本动作
4、肩部基本动作
5、胸部基本动作
6、膝、踝基本动作
7、腰部基本动作
8、髋部基本动作
9、跳跃基本动作
10、组合动作
拓展内容
一、轮滑
二、飞镖
三、中国象棋
四、体育锻炼与自然环境
1、自然环境
2、阳光
3、空气
4、气温
5、水
五、英文体育作品阅读
八年级
基本内容Ⅰ
一、跑
1、快速跑
2、耐力跑
3、定向越野跑
二、跳
1、蹲踞式跳远
2、侧腾越（女）
3、斜向助跑俯腾越（男）
三、掷
1、原地侧向推实心球
四、垫上运动
1、远撑前滚翻（女）
2、鱼跃前滚翻（男）
3、垫上健身练习
五、杠上运动
1、单杠单腿向前摆越成骑撑--前腿向后摆越成支撑
2、双杠杠中跳起支撑成分腿坐--并腿进杠前摆下（女）
3、双杠杠中跳上支撑分腿坐--并腿进杠后摆挺身下（男）
六、武术
1、少年初级长拳（一）
七、篮球
1、变向换手运球
2、行进间低手投篮
3、跳投
4、防守
八、体能常识（一）
1、体能
2、速度
3、灵敏
4、柔韧性
5、力量
6、耐力
九、体育健身中的损伤与防治（二）
1、骨折
十、体育锻炼对青少年机体的影响（三）
1、心血管系统
2、消化系统
十一、青春期体育健身
1、青春期身心特点
2、影响青春期发育的主要因素
3、青春期体育健身
十二、排球运动观赏
1、排球运动简史
2、排球技战术知识
3、比赛方法
4、比赛规则
5、裁判常用手势
6、软式排球
7、沙滩排球
十三、体育文学作品阅读
基本内容Ⅱ
一、仰泳
二、排球
1、正面下手发球
2、正面双手垫球
3、正面双手传球
4、正面扣球
三、韵律操（二）
1、韵律操基本步法
拓展内容
一、保龄球
二、飞盘
三、国际象棋
四、军事体育知识（一）
1、军事体育简介
2、现代五项
3、跳伞运动
五、英文体育作品阅读
九年级
基本内容Ⅰ
一、跑
1、快速跑
2、耐力跑
3、接力跑
二、跳
1、跨越式跳高
2、横箱分腿腾越
三、掷
1、侧向移动推实心球
四、垫上运动
1、肩肘倒立（女）
2、头手倒立（男）
3、垫上健身方法
五、杠上运动
1、单杠支撑后摆下（女）
2、单杠骑撑--后腿向前摆越转体90°下（男）
3、双杠杠中跳上支撑摆动--后摆转体180°成分腿坐—弹杠并腿进杠支撑摆动前摆挺身下（女）
4、双杠杠端跳起分腿坐--分腿坐前进一次—--弹杠举腿进杠后摆挺身下（男）
六、武术
1、少年初级长拳（二）
七、篮球
1、持球突破
2、传切配合
3、突分配合
4、掩护
八、体能常识（二）
1、速度练习方法
2、灵敏性练习方法
3、柔韧性练习方法
4、力量练习方法
5、耐力练习方法
九、吸烟和毒品与青少年健康
1、吸烟与健康
2、毒品与健康
十、体育健身中的心理学知识
1、体育活动与情绪感
2、体育活动与意志品质
3、体育活动与个性发展
十一、自我健身
1、不同锻炼目标的内容选择
2、生活中的健身方法
3、自我健身计划制定与实施
4、健身器材与锻炼方法
5、发展躯干肌肉力量的练习
十二、足球运动欣赏
1、现代足球运动
2、足球技战术知识
3、足球比赛方法
4、足球比赛规则
5、裁判员常用手势
十三、体育文学作品阅读
基本内容Ⅱ
一、手球运动
1、单手持球
2、双手持球
3、单手肩上传球
4、直线运球
5、原地肩上射门
二、足球
1、踢球
2、接球
3、运球
三、少年棍术、剑术
拓展内容
一、举重
二、高尔夫球
三、山地车
四、军事体育知识（二）
五、奥林匹克运动概述
六、体育旅游
七、英文体育作品阅读
