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《耐久跑（定时跑）》新课标教案优质课下载
技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力。
情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步养成长跑锻炼的习惯。
教材分析
《耐久跑》是普通高中必修课程《体育与健康》规定的教学内容。耐久跑是田径教材跑的项目之一，是一种简单可行的运动方式，是在我们生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。耐久跑在初中阶段已经学过，学生具有一定的耐力素质和运动技能，本课时的教学主要是让学生进一步掌握耐久跑的技术，为以后选项教学打下坚实的基础。
耐久跑是指人体在氧气供应充足的情况下进行长时间跑步的能力，是以有氧代谢为主的耐久性运动项目。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。
教学内容：田径-耐久跑
单元教学计划
课次
目标
学习内容
重难点
了解耐久跑的呼吸节奏、步幅
田径-耐久跑
重点：呼吸节奏以及步幅的控制
难点：呼吸与步幅配合
加深巩固耐久跑的呼吸节奏、步幅，逐步学会克服“极点”
田径-耐久跑
重点：呼吸节奏以及步幅的控制
难点：呼吸与步幅配合
通过练习克服“极点”
田径-耐久跑
重点：呼吸与步幅配合