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《3.侧向滑步推实心球》公开课教案优质课下载
慢跑热身
徒手操
学习部分
老师讲解侧向推铅球技术要领，强调发力顺序，从脚下到腰胯到上肢手臂。
学生听看老师讲解示范，模仿练习。
相互看动作并比较练习5至10组
分解教学
连贯整体学习，要求一气呵成把球推出去，练习10分钟。
相互比较动作，老师及时评价，巡回指导。
发展素质练习
深蹲起10次 2组
俯卧撑5次 2组
结束放松练习
呼吸调整
放松上下肢
归还器械 布置课后练习，结束下课。