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科学2011课标版《第11课跳跃：立定跳跃》教案优质课下载
?3、提高学生认真观察和相互合作的能力,培养学生的兴趣爱好。?
教学重点：
两腿弹性屈伸，两臂积极摆动。
教学难点：
蹬腿动作与上肢协调配合。
器材：
体操垫16张 录音机
教学过程：
一、上课常规
1、集合、整队、清点人数、师生问好。
2、宣布课的内容及要求。
3、队列练习：转法练习、原地踏步走、齐步走——立定。
二、准备活动
1、基本部位操
2、辅助性练习：
（1）活动腕踝关节 （2）膝关节绕环
（3）双手前平举下蹲练习 （4）双脚并拢手叉腰前后左右跳（5）双手手心触地腹背练习
三、学习立定跳远
动作方法：两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量向前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。
教学步骤：
1、复习原地双脚跳、复习跳单双圈
2、模仿小白兔跳
3、教师示范并讲解立定跳远动作
4、带领学生做摆臂弹性屈伸练习
5、按一、二、三的动作方法做分解练习