《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》优质课教案下载

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教学方法：

教法：通过教师讲解、示范、引导、提示等教学方法，以游戏闯关方式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高学生跳长绳技术以及身体素质。

学法：本课采用了学生小组交流、合作、参与练习等学习方法，提高学生自主性练习的能力。

教学目标：

1、学生能说出跳长绳时进绳的最佳时机，并能在摇绳时用口令或语言提醒同伴进入。

2、90%学生能在“8”字跳长绳的练习中完成跑跳进绳和跳一次出绳的动作，50%能在“8”字跳长绳练习中完成连贯进出绳。

通过小组积极有序地开展活动中，培养团队协作能力和勇敢顽强的品格。

教学重、难点：

重点：进绳和出绳时机的把握

难点：按规定路线过绳及控制好摇绳节奏

下面我简单阐述一下我本课的教学过程：本课我结合防撞棒（平时家里用的防撞条包住PC管）或者可以用能打气的塑料棒。通过“过（有易到难）的三重门”让学生减少对长绳的恐惧感。最后运用长绳让学生跑过去、冲过去，跳一下再过去的三种由易到难的方法进行本课的学习。

开始部分：

首先是一个师生互动，让学生消除对陌生老师的一个拘束感，也从中引出今天的一个主要环节“过门”。在练习前也鼓励学生要完成任务需要通过学生的个人能力以及团队协作能力。然后我根据跳长绳摇和跳的特点，融入了相关的技术动作进行了一个热身小游戏“猜拳”，来做准备活动并调动学生的积极性。

基本部分：

设置过“闸门”小游戏，让学生初步建立动作时机的概念。在游戏中也结合了绕“8”字慢跑。通过小组比赛比比哪一小组过门最好。

过“卷帘门”，用棒来模拟绳的动作，利用小棒能控制速度的特点，降低对通过人的难度。结合地上的箭头，使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握。

过“拱门”，组织学生绕“8”字跑过地上的长绳，绕“8”字冲过摇动的长绳和绕“8”字跑进去跳一下并跑出来。最终要求学生在数3下前跳长绳一次，并能够跟着节奏进行跳长绳。

将绳子拉直放地上作为素质练习的固定距离，沿着长绳进行双手正支撑爬、反支撑爬、前支撑爬和后支撑爬来提高学生的上肢力量。

结束部分：

教师带领学生跟随轻松的音乐进行上下肢的放松，与之前的热身动作相互衔接，有一定的配合。最后进行总结，师生再见，收回器材。

教学内容1、长绳--进绳时机 2、游戏上课时间教学目标学生能说出跳长绳时进绳的最佳时机，并能在摇绳时用口令或语言提醒同伴进入。

90%学生能在“8”字跳长绳的练习中完成跑跳进绳和跳一次出绳的动作，50%能在“8”字跳长绳练习中完成连贯进出绳。

3、通过小组积极有序地开展活动中，培养团队协作能力和勇敢顽强的品格。教学重点进绳和出绳时机的把握 教学难点按规定路线过绳及控制好摇绳节奏教学内容教师活动及要求学生活动及队形修改栏次数时间强度

准备部分

基本部分