科学2011课标版《第23课少年拳（第一套）：蹬踢架打》新课标优质课教案设计

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二、准备活动：武术操（6 分钟）

【组织形式】四列横队成体操队形散开。 【动作方法】见教材。

三、蹬踢架打（18 分钟）

【组织形式】友伴分组。 【动作方法】震脚架打完成后重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖上钩向前蹬踢， 高不过膝，同时左臂外旋下压，拳心向上，右拳收抱于腰侧，目视前方，右脚后退还 原成弓步架打姿势。如下图所示。

【动作要领提示】 蹬踢压肘动作强调左腿屈膝 瞬间站稳，同时塌腰收髋快速蹬踢 压肘；回撤弓步与架打冲拳协调配 合，在向左拧腰的同时发力。所以 练好左腿收髋屈膝的稳定性是完 成蹬踢架打动作的关键。 【教学步骤】 【动作重点】 1.与学生配合模拟演示，讲解、侧面示范“压肘 悬臂下沉腰用力，拧腰合髋蹬 撤快。 蹬踢腿” 。师生正对，生：冲拳进攻；师：左臂屈肘 【动作难点】 握拳由头上外旋小臂向腹前方向下压对方冲拳，同时 拧腰收髋。 右腿屈膝勾脚蹬踢对方小腹，力达脚跟。 【教学提示】 2.领做、学生自主模仿“压肘蹬踢腿”攻防动作 1．提示学生间保持安全距离 （2～3 次） 。 再练习，以免误伤。 2．面向全体学生用口诀“悬 3.指导学生两人一组模拟演示攻防练习（强调安 ， 全和两人相对距离，以手臂接触点到即止） （4～5 次） 。 臂下沉腰用力，拧腰合髋蹬撤快” 提示动作要领。必要时亲自或找学 4.领做、学生自主模仿“蹬踢架打”动作，要求 生骨干示范。

动作协调连贯（2～3 次） 。

5.讲解、背面示范“震脚架打—蹬踢架打” 。 6.领做、学生自主模仿“震脚架打—蹬踢架打” 动作要求动作连贯（2～3 次） 。 7.指导学生自主练习，提示动作要领（3～4 次） 。 8.指导分组练习相互纠正、观摩、交流、评价 （5～6 次） 。

四、跳双绳（10 分钟）

【组织形式】友伴分组。

3．练习压肘动作可下压同伴 伸来的胶管或较软的器械，以体会 动作要领，增强技击意识，提高练 习兴趣，但应注意安全。 4．合作模拟攻防练习时强调 相互配合共同体验、探究动作路线 和攻防意图。 5．攻防模拟演示时力求形象 逼真，示范动作准确有力，体现武 术意识。

【动作方法】两人摇一条长绳，两绳组成“ +”字交叉，两组同时摇绳，跳绳人跑 人做连续并脚跳。如下图所示。

【教学步骤】 1.教师讲解、正面示范。 2.提出分组练习要求： “互帮互助，整体提高” 。 3.小组进行练习，体验跳双绳的跑动路线和跳绳 动作。 4.组织学生分组展示，相互交流评价。 5.组织学生分组学练，巡回指导。

五、放松活动（2 分钟）

学生闭眼，平静呼吸，教师用低缓的语气说： “我现在很累，我需要放松，我的腿部放松了，我的 腰背放松了，我的手臂放松了...... ”

【教学提示】 1. 跳绳人上绳的时机要掌握 好。 2．跳绳人的摇绳人配合好。 3．也可两人摇绳，同侧手各 握一条绳的两端。两臂连续在体前 摇转正、 反绳。 跳绳人看反绳跑入， 用单脚 交换跳，做连续跳。 【放松活动提示】 教师带领学生先进行几次深 呼吸，待呼吸平静后再进行语言意 念放松。

六、结束语（1 分钟）

希望同学们将所学动作串联起来表演给自己的家人看。 【教学建议】 1．在少年拳的学习中，要注意动作规范。 2．通过跳双绳的活动，培养学生间的团结合作意识。