标1、知识与技能目标：通过学习本课，掌握快速跑的动作要领，充分体验直线跑。2、过程与方法目标：通过快速跑的练习提高学生奔跑速度和灵敏。3、身体发展目标：发展学生的奔跑能力，促进下肢肌肉、关节和韧带机能以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。4、情感与价值目标：通过竞赛方式培养学生团结拼搏的精神。教学重、难点重点：快速跑的动作要领：步幅大、步频快、直线跑。

难点：四肢协调用力加快跑步速度。教学过程教师活动学生活动教学要求时间组织形式

准

备

部

分一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、宣布课的内容。

1、集合、整队

2、向学生问好

声音洪亮。

向教师问好，明确本课的内容和要求。

快、静、齐，精神饱满。

1分钟??1、队列如图示

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ＯＯＯＯＯＯＯ

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田径场二、热身活动

1、热身慢跑

2、热身操

1、老师带领学生进行；

1、老师带领同学做

沪少课标版《1、起跑和加速跑》优质课教案设计

相关资源

教材

第一章 身体活动

第一节 跑

1、起跑和加速跑

2、快速跑（50米）

3、耐久跑（25米2分钟往返跑）

4、障碍跑

5、跑的游戏

第二节 跳跃

1、跳上成跪撑---跪跳下

2、跳上成蹲撑---起立，前跳下

3、跨越式跳高

4、蹲踞式跳远

5、跳的游戏

第三节 投掷

1、后抛实心球

2、前掷实心球

3、投垒球

4、投掷游戏

第四节 组合练习

1、跑、跳、投的综合练习和游戏

第五节 攀登与爬越

1、爬杆

2、爬越

3、攀登

4、攀爬综合游戏

第六节 支撑与悬垂

1、支撑

2、倒悬垂、各种姿势悬垂

3、靠墙手倒立

4、支撑与悬垂综合游戏

第七节 其他

1、“身体活动”的综合游戏

2、“身体活动”的室内游戏

第二章 身体表现

第一节 滚翻

1、远撑前滚翻

2、后滚翻接燕式平衡

3、滚翻游戏

第二节 韵律

1、韵律操

2、集体舞

3、韵律游戏

第三节 武术

1、基本功和动作组合

第三节 队列队形

1、队列

2、队形

第三章 身体娱乐

第一节 民间体育

1、跳短绳

2、踢、拍毽子

3、跳长绳

4、其他民间体育项目

第二节 球类活动

1、乒乓球

2、羽毛球

3、板羽球

4、手球

5、门球

6、其他球类

第三节 趣味体育

1、呼啦圈

2、高尔夫球

3、轮滑

试卷

专辑

教材

第一章身体活动

第一节跑

1、起跑和加速跑

2、快速跑（50米）

3、耐久跑（25米2分钟往返跑）

4、障碍跑

5、跑的游戏

第二节跳跃

1、跳上成跪撑---跪跳下

2、跳上成蹲撑---起立，前跳下

3、跨越式跳高

4、蹲踞式跳远

5、跳的游戏

第三节投掷

1、后抛实心球

2、前掷实心球

3、投垒球

4、投掷游戏

第四节组合练习

1、跑、跳、投的综合练习和游戏

第五节攀登与爬越

1、爬杆

2、爬越

3、攀登

4、攀爬综合游戏

第六节支撑与悬垂

1、支撑

2、倒悬垂、各种姿势悬垂

3、靠墙手倒立

4、支撑与悬垂综合游戏

第七节其他

1、“身体活动”的综合游戏

2、“身体活动”的室内游戏

第二章身体表现

第一节滚翻

1、远撑前滚翻

2、后滚翻接燕式平衡

3、滚翻游戏

第二节韵律

1、韵律操

2、集体舞

3、韵律游戏

第三节武术

1、基本功和动作组合

第三节队列队形

1、队列

2、队形

第三章身体娱乐

第一节民间体育

1、跳短绳

2、踢、拍毽子

3、跳长绳

4、其他民间体育项目

第二节球类活动

1、乒乓球

2、羽毛球

3、板羽球

4、手球

5、门球

6、其他球类

第三节趣味体育

1、呼啦圈

2、高尔夫球

3、轮滑

试卷

专辑