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七年级《3、跳绳》最新教案优质课下载
宣布本课内容
安排见习生
准备部分
慢跑热身：绕操场慢跑俩圈
绳操：组织四列横队队形
学习部分
学习双脚跳绳：
教师讲解示范，学生练习跳100次
学习单脚跳绳：
教师讲解示范，学生练习跳100次
学习双脚交换跳绳：
教师讲解示范，学生练习跳100次
集中讲解，纠错
计时30秒练习
素质练习部分
投掷比远：
教师讲解投掷方法并指导学生练习3到5次
立卧撑练习20次：
讲解步骤与方法，督促指导学生完成任务
加速跑30米
放松部分
集合整队，调整呼吸
放松操
点评本节课并布置作业
收还器材