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《3、跳绳》教案优质课下载
器材篮球场一块、跳绳48条、
雪糕筒8个、绳梯12条、
矿泉水48瓶教学
内容跳绳：双脚轮换单摇跳重点摇绳方法难点协调用力的方法和节奏教学
流程课堂常规→热身激趣→讲解示范→自主练习→分解练习→完整练习→小组比赛→接力跑→课课练→放松操→小结评价→下课教学
过程时间
分达到目标学习内容教师活动学生活动组织与要求运动
负荷练习次数练习时间练习强度开始部分101、明确本课学习任务，激发学生学习兴趣。
2、培养良好的组织纪律性。
3、充分活动各个关节。
4、通过绳操和热身跑达到热身的效果。
集合、整队、课前常规检查。（如图一）
2、宣布本课教学目标、内容及要求。
3、队列练习：原地间转法。
4、绳操（图一）
eq \o\ac(○,1) 上肢运动
eq \o\ac(○,2) 踢腿运动
eq \o\ac(○,3) 体转运动
eq \o\ac(○,4) 腹背运动
eq \o\ac(○,5) 跳跃运动
5、热身跑1、师生问好，宣布课的内容
2、提出本课学习目标和要求
3、教师指挥学生进行队列练习
4、教师带领学生一起进行绳操练习
5、教师指导学生慢跑。1、集合，师生问好。