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《1、双手头上向前掷实心球》教案优质课下载
第 一次课熟悉球性练习，了解实心球单、双手握球及用力方法。
学习背弓。
3、抛掷实心球游戏。
重点：实心球的握法 。
难点：熟悉球性以及掌握实心球的用力方法。教法：示范、讲解 、实心球的握法。组织学生进行游戏。
学法：学生练习单、双手握球及用力方法。进行实心球游戏平均心率120-130次
第二次课教学内容：1、复习上节课背弓练习2、组织学生对墙练习，“听声音看远度”3、坐姿，跪姿，站立式练习4、组织学生进行练习
重点：适宜的出手角度，快速挥臂。
难点：全身配合，协调发力。教法：示范、讲解。组织学生进行分组练习，集中纠错以及游戏。
学法：学生徒手练习，对墙练习，学习三种姿势练习及远度练习。认真游戏。平均心率120-140次
第三次课1、前掷实心球的辅助练习，以提高动作的连贯性
2、前掷实心球的练习
重点：体会用力顺序
难点：投掷时有一定的高度教法：示范、讲解动作。分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。
学法：练。观察，听讲。学生按要求练习。互相指导纠正。平均心率120-130次
第四次课1、双手前掷掷实心球，体会自下而上、协调和爆发用力方法。2、改进动作质量，提高投掷的远度。重点：体会自下而上、协调和爆发用力
难点：投掷时有一定的高度和最后用力教法：教师示范、讲解前抛实心球的完整动作。组织学生练习。教师巡视指导纠正。
学法：1、练，观察，听讲，互评。2、学生分组练习，自我诊断，改进、互评。
平均心率135-145次
第五次课1、反复练习双手前掷实心球。
2、加大实心球在手上运动距离，提高出手速度。
3、分组练习，找出影响个人成绩的因素并加以改正。重点：充分认识到错误动作对成绩的影响。
难点：按照自我诊断结果改变错误动作。教法：教师请学生示范动作，并指导学生分组练习。教师巡视指导。
学法： 学生互帮互助，指出别人的错误之处，并帮其改正。平均心率145-160
第六次课1、依据不同层次的学生，设置不同的标准依次对其进行考核