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冀教2011课标版《发展心肺耐力的方法》教案优质课下载
课时
5
教
学
目
标
1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。
2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。
3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。
课次
教学内容
教学方法与策略
重点、难点
第一课
1.途中跑
2.超前跑
让学生明确学习目标，通过游戏和比赛激发学生的学习兴趣，提高跑的能力。
重点：途中跑的正确姿势。难点：跑得轻松自然，呼吸有节奏。
第二课
1.弯道跑
及起跑
2.变速跑
运用圆周接力游戏，让学生体会弯道跑的技术。
重点：弯道跑身体内倾角度，左右脚用力点和左右手的摆幅。
难点：控制离心力