沪教版七年级全册《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 2、双杠跳起支撑摆动成右杠外侧坐—左杠外侧坐-向前跳下（女）》名师精品教案

沪教版七年级全册《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 2、双杠跳起支撑摆动成右杠外侧坐—左杠外侧坐-向前跳下（女）》名师精品教案教学设计

2、发展肩带、腰背肌力量，提高身体的协调性。

3、发展跳跃、快速奔跑能力，提高身体的灵敏性。

4、培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力， 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度

准备部分

2'

8' 一、课堂常规

1整队、汇报人数

2师生问好

3宣布本课学习目标、内容

准备活动

1叫数抱团

2 准备活动操

颈部运动

扩胸运动

肩绕环运动

体转运动

弓步压腿

手腕脚踝

3-4

4

*

8拍

15”

小 衣着整齐，精神饱满。体育委员带领

声音清晰、目标明确。