七年级全册《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 2、双杠跳起支撑摆动成右杠外侧坐—左杠外侧坐-向前跳下（女）》优质课教案

七年级全册《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 2、双杠跳起支撑摆动成右杠外侧坐—左杠外侧坐-向前跳下（女）》优质课教案教学设计

1、教材分析：双杠是杠上运动教材中的一项重要内容，通过支撑、摆动、悬垂等克服自身重量的练习，能有效发展上肢、肩带、腹背肌肉力量，增强关节的灵活性和柔韧性，提高身体的平衡能力和协调能力，能逐步培养学生勇敢、顽强、果断的精神，尤其对胆小同学克服恐惧心理，提高勇气和胆量有积极作用，另外还可以培养学生的自我保护意识，使他们学会自我保护和相互保护的方法，增强责任意识和团队意识。

七年级双杠运动单元设计6课时，本课是第2课时，主要学习：跳上成右杠外侧坐—收腹举腿原处落下—向前跳下（女），跳上成分腿坐—分腿坐前进一次（男）。本节课旨在使女生基本掌握收腹举腿身体腾离杠面的方法，男生初步学会分腿坐前进动作。

2、学情分析：教学对象为上海市甘泉外国语中学七年级6班，该班大多数同学比较活泼开朗、好学，对上体育课积极性很高。但有个别同学，由于个体差异自主学习能力不是很强，所以我在教学中关注差异，根据学生的实际学习能力，依据动作技能形成规律，围绕重、难点，设计教法和学法，由易到难、层层递进、循序渐进，尽可能创设宽松的学练氛围，从而实现本次课的教学目标。

3、教学重点难点

①、教学重点：男：展髋、两腿伸直内旋压杠

女：收腹举腿使身体腾离杠面

②、教学难点：男：后摆并腿进杠和两臂向前支撑的协调配合

女：克服胆怯、畏难的恐惧心理

三、学习目标

1、80%左右男生初步学会杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进—屈膝弹杠并腿下；女生初步学会跳上支撑摆动成右杠外侧坐—收腹举腿原处落下—向前跳下动作。

2、通过练习提高身体的平衡能力和控制能力，发展学生的上下肢及腰腹力量。

3、在保护与帮助下，克服胆怯畏难情绪，体验成功的快乐，增强学生自信心和进取心，培养学生互相帮助、互相关心、勇敢顽强的优良品质。

四、主要教学环节

1、课堂常规：宣布本次课的教学内容、目标及要求。

2、常规导入：花式跑可以提高学生兴趣、集中注意力，同时达到热身效果。

3、愉悦热身：双杠技术对肩、臂、腰部等肌肉要求较高，有针对性地进行手臂、肩部、腰部等肌肉、关节等练习有助于提高动作质量，有利于过渡到主题内容，也是安全学练的保证。

4、双杠教学：先复习支撑摆动，杠端跳上成支分腿坐（男）；杠端跳起支撑摆动成右外侧坐→向前跳下（女）动作，起到学习新技术的承上作用。通过教师讲解示范新授动作技术要领及保护与帮助的方法，帮助学生初步建立正确的动作表象。主教材的教学利用跳箱和充气棒等辅助器材，减轻学生的恐惧心理和畏难情绪，帮助学生学习，有效提高学生主动参与的积极性。

5、素质练习：为进一步激发学生课堂学习热情，组织了小组间的游戏“齐心协力”，使同学们在参与竞争、团结互助的氛围中，培养了相互信赖、合作进取的精神，学科德育渗透，帮助学生树立爱祖国、爱集体的观念。

五、易犯错误及纠正方法

1、易犯错误：分腿坐前进时屈膝滑杠困难。

纠正方法：反复练习分腿坐——挺身向后摆腿成分腿俯撑——两腿后摆并腿进杠支撑前摆。

2、易犯错误：无法摆越两杠。

纠正方法：杠上设置标志物，要求收腹举腿踢到标志物，提高举腿高度使身体腾离杠面。

中学体育与健身课时计划

年级 七年级 人数 日期 执教 班级 组班形式 混合班 周次 课次 2 内容