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《基本内容Ⅰ 十、乒乓球运动欣赏 1、乒乓运动起源和发展》课堂教学教案教学设计（沪教版）
10分钟?击球基本姿势教学及练习?
正确的准备姿势是：两脚平行站立提踵、前脚掌内侧用力着地，两膝微屈、上体略前倾；重心置于两脚之间；下颌稍向后收，两眼注视来球；以右手握拍为例，持拍手自然弯曲置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。“做到注视来球、上体微倾、屈膝体重、重心居中。?
10分钟?游戏时间?投球游戏。在指定距离放一个盆子，参赛的人每人拿五个乒乓球，投进多者获胜。?
10分钟反手推挡教学及练习?
直拍：两腿分开，比肩略宽，左脚在前，右脚稍后。拇指放松，食指压拍，中指第三个关节顶拍，虎口和拍柄有一点空隙。引拍的时候在腹前，由后向前上推，手腕相对固定，不要用太多手腕，略加一点点手腕。推挡时，肘关节一定要贴在身体的肋部的侧面，微微的贴住，不要打开。?
横拍：拍子略微内扣，打开，拍子不要竖起来，略微下沉，动作由后下向前上挥拍，手腕不要用太多，用前臂来做。肘关节不要抬高，适当的和身体保持一定距离，和直拍推挡的差别在于，也在这个地方，直拍推挡的肘关节是靠在肋部侧面的，横拍，是放开的，有一定距离。反手推球，在出球瞬间稍微的加点手腕，但是不要太多。