一年级第二学期 《第7课 耐久跑：300-500米跑走交替》优秀教案

一年级第二学期 《第7课 耐久跑：300-500米跑走交替》优秀教案

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比

较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。

三、教学目标：

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。 2、培养学生的合作意识和创新精神。

四、教材的重难点：

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

五、教法与学法：

教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。

学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。

六、学习过程设计：

1．准备阶段：

学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中

身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。

2、探究拓展阶段：

在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教解动作要领，让学生做原地踏步，并做呼吸摆臂练习，同时集体2分钟绕操场跑，体验摆臂及呼吸动作。

3总结阶段

本课的运动量较大，跑的过程中要学生调整好呼吸和摆臂动作，步走时适当放松。游戏《大象击球》让学生在轻松愉快的氛围中玩，锻炼身体，愉悦身心。

教案

教学内容

1耐久跑 2游戏：大象击球

教学目标

1让学生通过学习掌握耐久跑的技术方法。2学生初步学会游戏大象击球的动作方法，提高学生上肢的敏捷性。3培养学生乐观向上的生活态度。

顺序

教法和教学过程