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一年级第一学期 《第40课 耐久跑：300-500米跑走交替》优秀教案
主备人
备 课
组成员
执教者
教学目标
1.掌握横叉动作，培养学生良好的身体姿态和肌肉韧带。
2.进一步体会300-500米跑走交替的动作方法，掌握正确的走、跑姿势和自然呼吸方法。
3.培养学生不怕吃苦，团结合作的优良品质。
教学重点
要求学生呼吸自然，保持跑走正确姿势
教学难点
走和跑的动作要协调，呼吸自然
教学准备
教学过程
二次备课
上课常规：（2-3分钟）
组织队形：四列横队
队列练习：向左看齐
二、准备活动
组织队形：四列横队
向左，右转，齐步走，立定。
辅助性练习：
徒手跳绳（4*8拍）
正压腿（4*8拍）
（3）侧压腿（4*8拍）