六年级体育第二学期 《第7课 耐久跑：400米考核》精品课教案

六年级体育第二学期 《第7课 耐久跑：400米考核》精品课教案

运动参与：学生乐于参与耐久跑，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

运动技能： 让学生学会耐久跑的基本技术，进一步改进耐久跑的动作姿势，学习合理分配体力，掌握正确的呼吸方法和克服“极点”的方法。

身体健康：通过耐久跑教学，发展有氧耐力，进一步提高学生的心肺功能和有氧代谢水平。

心理健康：让学生认识到要取得成功，必须付出努力，提高学生抗挫折能力和顽强拼搏的意志品质。

社会适应：在学练中培养学生坚强的意志、顽强的毅力，以及克服困难、坚持到底的精神；在战胜困难超越自我的过程中，激励同伴，共同提高，学会正确的竞争与合作。

三、教学重难点：

重点：呼吸节奏与跑速变化的配合。

难点：极点的克服。

四、课时安排：

5课时

第一课时：学习掌握800m跑走交替的方法，发展耐久跑的能力。

第二课时：学习定时跑的方法，掌握途中跑的技术动作，提高耐久跑能力。

第三课时：学习耐久跑合理分配体力的方法，提高全程跑的能力，发展耐力素质。

第四课时：进一步学习400m耐久跑的动作要领，改进蹬摆积极的动作技术，提高全程跑的能力。

第五课时：通过考核，检查教学效果，提高学生的全程跑能力。

六年级上册体育备课文档

课 题 400m耐久跑（800m跑走交替） 课 时 1 教

学

目

标 知识目标：知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐久跑能力的作用。

情感目标：培养学生不怕苦、不怕累的优秀品质。

能力目标：发展学生的快速奔跑能力，提高耐力素质。 教学

重点 体会呼吸方法和节奏。 教学

难点 途中跑时正确的呼吸方法。 教学

准备 教学场地一块。